○ＨＩＰＨＯＰダンス教室
プロのダンサーが教えてくれます。一緒にダンスを楽しんでみませんか？
【内容】
開催日：　金曜日　16:15～17:30
　　　　　１F　多目的室
対　象：　小学生の男女（初心者ＯＫ）
講　師：　樺島優花 先生
持ち物：　室内履き、飲み物、タオル
参加費：　13,200円（全12回コース）

○パワーヨガ
筋トレ・体幹トレーニングとしてヨガを始めてみませんか？初めての方も大歓迎！！
【内容】
開催日：　金曜日　12:15～13:15
　　　　　１F　多目的室
対　象：　18歳以上の男女
講　師：　石見元美 先生
持ち物：　ヨガマット、飲み物、タオル
参加費：　510円（１回）または回数券（2,000円で5回参加できます）

○やさしい健康体操教室
心も体も健康第一！やさしい体操で運動を無理なく続けてみませんか？
【内容】
①かんたんエアロビクス運動（リズム体操）
②ストレッチ体操＆簡単リンパマッサージ
③小さいボール、タオルなどグッズを使っての運動

開催日：　月曜日　10:00~11:15
　　　　　３Ｆ　武道場
対　象：　40歳以上の男性・女性
講　師：　原田 弘子 先生・川城 由美子 先生
参加費：　2,750円（全5回コース）

○からだコンディショニング教室
家事や仕事の疲れをリフレッシュ!!適度な負荷でからだの調子を整えてみませんか？
【内容】
①簡単なエアロビクス運動サーキットトレーニング
②小さいボールなどグッズを使っての運動
③簡単リンパマッサージ＆リラックスストレッチ

開催日：　月曜日　19:15~20:30
　　　　　1Ｆ　多目的室
対　象：　18歳以上の女性
講　師：　原田 弘子 先生・川城 由美子 先生
持ち物：　ヨガマット又はバスタオル、室内履き、飲み物
参加費：　2,750円（全5回コース）

○湘南バスケットボールラボ　バスケットボールスクール
パス、ドリブル、シュートという基本練習からゲーム形式まで、楽しみながら上達できる教室です。
【内容】
持ち物：　バスケットシューズ、バスケットボール、飲み物、タオル 開催日：　月曜日
1F　メインアリーナA
幼児コース　11,000円（全10回コース）
小学生以上　16,500 円（全10回コース）
クラス：　15:30~16:30　幼　児（４歳～）
　　　　　16:40~17:55　低学年
　　　　　18:05~19:20　高学年
　　　　　19:30~20:45　中学生
講　師：　石杜　駿　先生

○超初心者レディースフットサル教室
【内容】
持ち物：　運動できる服装、室内履き、タオル、飲み物
開催日：　火曜日　10:00~12:00
　　　　　1F　メインアリーナA
対　象：　18歳以上の女性
講　師：　川名 竜二 コーチ
参加費：　2,750円（全5回コース）

○リラックスヨガ教室
ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としているヨガです。リラックス効果がありながら、バランスのいい体も作っていけます。
【内容】
開催日：　火曜日　10:00~11:00
　　　　　1Ｆ　多目的室
対　象：　18歳以上の男性・女性
講　師：　松山 成美 先生
持ち物：　運動できる服装、タオル、飲み物、ヨガマット（又はバスタオル）
参加費：　3,300円（全6回コース）

○シャドーエクササイズ教室
ボクシングの動きを取り入れたダイエットと持久力補強が目的の本格的なエクササイズです。有酸素運動は体脂肪燃焼に効果的！！仲間と楽しく汗をながしませんか。
【内容】
開催日：　火曜日　10:00~11:00
　　　　　3Ｆ　武道場
対　象：　18歳以上の男性・女性
講　師：　伊藤 美保 先生
持ち物：　運動できる服装、室内履き、飲み物、タオル
参加費：　3,300円（全6回コース）

○中級レディースフットサル教室
【内容】
持ち物：　運動できる服装、室内履き、タオル、飲み物
開催日：　木曜日　10:00~12:00
　　　　　1F　メインアリーナA
対　象：　18歳以上の女性
講　師：　川名 竜二 コーチ
参加費：　2,750円（全5回コース）

○朝ヨガ
朝のヨガで体を目覚めさせ、爽やかに一日のスタートをきりましょう！
【内容】
開催日：　月曜日　9:15~10:15
　　　　　3F　会議室
対　象：　18歳以上の男女
講　師：　石見　元美　先生
持ち物：　ヨガマット、飲み物、タオル
参加費：　510円（１回）または回数券（2,000円で5回参加できます）

○シェイプアップヨガ
ヨガが初めてでも安心して参加できます。毎月のテーマに合わせて、シェイプしていきます。ストレッチの感覚で気軽にご参加ください。
【内容】
開催日：　月曜日　10:30~11:30
　　　　　3F　会議室
対　象：　18歳以上の男女
講　師：　石見　元美　先生
持ち物：　ヨガマット、飲み物、タオル
参加費：　510円（１回）または回数券（2,000円で5回参加できます）

○ボディメイク＆ストレッチ
からだを温めた後、体幹、膝痛＆腰痛予防等の筋力トレーニングを行います。最後にリラックスストレッチでからだをほぐします！
【内容】
開催日：　月曜日　13:30~14:30
　　　　　3F　武道場床
対　象：　18歳以上の男女
講　師：　原田　弘子　先生
持ち物：　室内シューズ、ヨガマット、飲み物、タオル
参加費：　510円（１回）または回数券（2,000円で5回参加できます）

○エンジョイエアロ＆のびのびストレッチ
ステップの組み合わせを楽しみながらの、あっという間のレッスンです。エクササイズとストレッチで、トータルで体をケアします。
【内容】
開催日：　木曜日　12:15~13:15
　　　　　1F　多目的室
対　象：　18歳以上の男女
講　師：　石見　元美　先生
持ち物：　室内シューズ、ヨガマット、飲み物、タオル
参加費：　510円（１回）または回数券（2,000円で5回参加できます）

○リフレッシュ体操＆ストレッチ
J-POP、民謡、演歌など曲に合わせて体操します！スポンジボール、ゴムバンド、マットなどグッズを使って、簡単な筋力トレーニング。最後にリラックスストレッチを行い終了です。
【内容】
開催日：　木曜日　13:30~14:30
　　　　　1F　多目的室
対　象：　18歳以上の男女
講　師：　原田　弘子　先生
持ち物：　室内シューズ、ヨガマット、飲み物、タオル
参加費：　510円（１回）または回数券（2,000円で5回参加できます）

○かんたんエアロ＆のびのびストレッチ
前半は、簡単なステップを組み合わせて、楽しく体を動かします。後半は、たっぷり時間をかけてストレッチ。体をほぐします。
【内容】
開催日：　金曜日　13:30~14:30
　　　　　1F　多目的室
対　象：　18歳以上の男女
講　師：　石見　元美　先生
持ち物：　室内シューズ、ヨガマット、飲み物、タオル
参加費：　510円（１回）または回数券（2,000円で5回参加できます）